炎熱濕悶的夏天最適合來一杯冰涼酸甜的草莓醋氣泡飲，使用法國Maille紅酒醋製作的草莓醋，香甜好喝又清爽，非常開胃，不用擔心炎熱的夏天讓你沒胃口，好夢幻又漂亮的顏色，毛毛自製的草莓醋氣泡飲是大量減低糖量的食譜，喝起來非常清爽不甜膩！紅酒醋不僅僅是料理上的調味好夥伴，也是可以飲用的好東西！

這個抹茶香蕉杏仁蛋糕絕對是毛毛最愛的食譜之一！無麩質、無麵粉、可無糖，素食者也可以安心品嚐。蛋糕的質地超濕潤、綿密、細緻，抹茶的味道完全沒有被香蕉蓋住，抹茶控絕對愛！本食譜不含麵粉，是無麩質的喔！素食可吃，糖也可以省略。後來毛毛又用這個食譜再略做變化的做了其他蛋糕，等毛毛寫好食譜再補上連結給大家參考。真心超愛這個抹茶香蕉杏仁蛋糕食譜蛋糕，推薦給大家。

吃素的人也可以品嚐超級濃郁又口感細緻的巧克力慕斯！無蛋、無吉利丁、無麩質（麵粉），而且非常簡單，喇一喇就完成了！從來沒想過全素的慕斯甜點也可以這麼好吃，而且健康無負擔，非常推薦這個巧克力椰奶慕斯全素食譜給大家，很常看到吃素的人會使用鷹嘴豆的汁汁來當作蛋白打發使用，但說這樣頗麻煩的，這個食譜的食材非常簡單又好取得。

巴斯克乳酪起司蛋糕最近超夯超夯！毛毛身為抹茶教主，當然做的抹茶口味的巴斯克乳酪起司蛋糕，而且毛毛使用了一個秘密食材，讓乳酪蛋糕的口感更加輕盈、濕潤，清新不膩口，真的是會一口接一口！（手比愛心）不藏私分享給大家一些製作流程上的小技巧，讓你的巴斯克乳酪起司蛋糕更好吃！真心推薦毛毛的這個抹茶巴斯克乳酪起司蛋糕食譜給大家！

製做出好吃的純牛肉丸有很多種方式，有些比較麻煩一點，要混合牛肉與豬肉，毛毛提供大家一個最簡單又好吃的低脂純牛肉丸食譜，搭配椰奶咖哩，配飯、麵、或是單吃都很適合（文內毛毛搭配的是地瓜），煮好的牛肉丸直接加入咖哩塊和椰奶，完整保留了牛肉的肉汁精華，實在是太好吃了，低脂又不油膩，低負擔又簡單好吃的食譜，推薦給大家，附上完整食譜影片。

美麗的紅絲絨厚實軟餅乾，剛烤好巧克力還是融心狀態，真是好好吃，剛出爐等10分鐘就可以溫溫吃了，之後冷掉，吃之前在微波或烤箱加熱一下，又跟剛出爐的一樣好吃了！把奶油換成椰子油，素食者就可以吃囉！另外毛毛這次買了營養成分更高的甜菜根麵粉（在法國買的），麵粉的部分可以任意使用，沒有甜菜根麵粉的話也可以用一般麵粉即可。

一人份的低醣飲食西式料理食譜「奶油香煎白腸燉椰奶蔬菜」，用榛果奶油煎過的白香腸超級好吃，香氣十足，配上香濃的椰奶小小熬煮，真是太好吃了！煮過的蔥完全不會嗆，和椰奶的搭配是毛毛常吃的組合，另外加的生蔥讓整道料理的味道更有層次，毛毛個人好喜歡，是一道非常濃郁、香氣十足的西式料理。食譜設計是以「低醣飲食」為概念，如果覺得這樣吃不飽的人，可以再搭配米飯或是和麵一起吃。這個食譜毛毛還拍了食譜影片喔！

超市買或是自己做的義大利餃要怎麼做料理食譜的變化呢？分享一個高纖、健康、快速簡單的料理方式，讓忙碌的上班族生活或是懶人也可以輕鬆快速的品嘗到美味又精緻的料理，這次毛毛在平日早上的市集買了迷你義大利松露餃，決定搭配菠菜泥來料理，實在非常好吃，而且很快就可以上桌，推薦給大家！

當你忘記把香蕉吃完卻發現它們已經過熟的時候，就是做香蕉蛋糕最棒的時候啦！這個食譜需要的食材少少的，非常簡單，也不需要專業的器具就可以完成！而且是全素食譜，無蛋無奶，毛毛的食譜一向都是低糖版，好吃又濕潤，使用椰子油取代奶油，更健康！分享給大家～！

超簡單又快速的蛋奶南瓜義大利麵carbonara，忙碌的上班族不用再說下班沒時間煮，快速方便就可以吃到健康又美味的蛋奶義大利麵，而且這個食譜不含肉，蛋奶素素食也可以吃喔！這個食譜毛毛我把義大利麵換成關廟麵，大家也可以依照自己的喜好換成各種麵類，最重要的是吃開心、吃喜歡，加入南瓜不僅高纖還帶有南瓜的甜味。