食譜。一起來擺脫黃金先生 ! ! 紫米燕麥薏仁+香蕉+水梨+筍子+無糖優酪乳


毛毛在這一年多來一直都有排便的問題
腸子鐵石心腸,每天纏著黃金先生不放


人家黃金先生明明就比較喜歡馬桶小姐
腸子還一直霸著黃金先生ˊ^ˋ

吃遍了各式各樣的酵素
試過了五花八門的方法
拜訪了中醫西醫的門診

腸子他說不動就是不動  說要死纏著黃金先生不放就是死也不放

至今…毛毛仍在尋找可以擺脫黃金先生健康又自然的好方法

昨天毛毛索性的把無糖優酪乳拿來當水喝(其實也沒喝很多啦),再搭配水果和紫米
感覺有一滴滴的效果 ! 腸子有點FU了 ! ! (實在是可喜可賀 ! ! )

所以毛毛今天要來和大家分享這個讓腸子先生有點 ” 動容 ” 的自製健康料理

這個是紫米+燕麥+薏仁去煮,完全不加糖喔 ! 但是吃不習慣的人還是可以依個人喜好斟酌加糖

然後在放上香蕉+筍子+水梨 ( 可依個人喜好加入水果,毛毛是香蕉控這大家都知道,所以香蕉必加,其他蔬菜水果是毛毛挖冰箱裡剛好有的 )


筍子纖維很多唷

然後再加入無糖優酪乳 ( 毛毛一定都是加無糖的 ! 但是不喜歡無糖的人可以買正常的優酪乳,重點是要自己吃得下去 )



最後再稍微攪拌一下就完成啦 ! ! ! !

真是好吃又營養呢 ! !

毛毛覺得加了水梨後吃起來的感覺頗棒
因為這裡面都沒有糖,香蕉也只是微甜,吃久會有點膩
但是水梨有糖分,好處就是一來不會攝取到過多的糖分,二來就是吃完一整碗的時候不會覺得膩

吃完沒多久,突然感覺腸子有在稍微蠕動了 ! !
但後來也只有一點點的黃金先生投向馬桶的懷抱Q^Q

不過我想 ” 正常人 ” 應該會很有效 !

另外來同場加映一下最近弄的其他類似的料理
這個是奇異果+蘋果+火龍果+葡萄乾+水梨+無糖優酪乳

無糖優酪乳+蘋果+香蕉+奇異果+艾美寒舍的燕麥

(毛媽去吃朋友的喜酒帶回來艾美寒舍的燕麥)

吃倒數兩張照片的時候
其實腸子也是根本沒動靜ˊˋ
之前聽到有人說他喝AB優酪乳就會拼命拉肚子的時候
整個 好 羨 慕 ! ! ! !

如果大家有其他幫忙擺脫黃金先生的好方法的話
請分享給毛毛 ! ! 有用的話毛毛會感謝的五體投地的 ! !

           

                                                                                                                       

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一般留言

  1. 推1
    其實Irene也認識一些腸子很頑強的朋友
    就是吃什麼都出不來@@
    不過還是慢慢來多補充纖維,像這樣喝優酪乳也不錯阿,比較自然一點
    版主回覆:(07/31/2011 01:27:30 PM)
    黃金先生真的很討厭耶!!!
    之前吃過有種中藥~會狂拉~
    感覺有點可怕所以後來就沒再吃了>< 還是自然的比較好

  2. 我吃香蕉跟優酪乳感覺也不太有力 : (
    版主回覆:(07/31/2011 01:28:46 PM)
    吃香蕉只是因為毛毛很愛香蕉XD
    至於有沒有幫助排泄呢….根本沒有吧OTZ

  3. 我上次煮了薏仁+紅豆不加糖
    結果好難吃喔XDDDD
    加了水果跟優酪乳,感覺就好吃很多!!!!!!
    版主回覆:(08/01/2011 11:38:03 AM)
    哈哈是有種味道啦~有人會不喜歡~
    毛毛是還可以接受
    加點有甜份的水果就會好吃很多了:D

  4. 奇異果和養樂多多吃點喝點我覺得有差耶!
    版主回覆:(08/05/2011 02:08:23 AM)
    毛毛超愛奇異果的 ! 但是好像也是不太有效ˊˋ

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