高纖高蛋白燕麥鹹粥食譜｜鮭魚菠菜玉米椰奶燕麥鹹粥｜快速10分鐘懶人料理食譜
吃米飯麵食吃膩了嗎？來點鹹口味的燕麥鹹粥吧！高纖高蛋白鮭魚菠菜玉米椰奶燕麥鹹粥食譜推薦！燕麥不僅僅可以吃甜甜的，也可以做成鹹粥的形式，好吃又營養，加上鮭魚和菠菜，蛋白質和纖維質都兼顧到了！超級快速的懶人料理食譜推薦！
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🎀 高纖高蛋白鮭魚菠菜玉米椰奶燕麥鹹粥 Recipe食譜（1人份） 🎀
Oatmeal 燕麥 40g
Coconut cream 椰奶 100g
Water 水 150g
Salmon 鮭魚 250g
Corn 玉米罐頭 半罐
Spinach 菠菜 適量
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🎀 高纖高蛋白鮭魚菠菜玉米椰奶燕麥鹹粥 How to 作法🎀
1. 將椰奶煮滾後，加入燕麥，稍微攪拌煮約一分鐘。
2. 加入切塊的鮭魚。
3. 煮到鮭魚快全熟後，加入剩下的配料（玉米、菠菜）。
4. 攪拌均勻至所有食材煮熟，再收乾至自己想要的程度，就可以品嚐囉！
超級快速，從備料到上桌品嚐，不用15分鐘，就有熱騰騰又健康的高纖高蛋白燕麥鹹粥。
記得加鹽巴調味喔！
吃米飯麵食吃膩了嗎？來點鹹口味的燕麥鹹粥吧！
本來這個份量是想吃兩天份的，但太好吃了，一次吃光光（掩面）。
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