羽衣甘藍南瓜培根玉米濃湯食譜|超級營養又滿料的濃濃濃湯食譜

毛毛非常喜歡羽衣甘藍,趁著季節趕快多買多吃,這次做了這個羽衣甘藍南瓜培根玉米濃湯食譜,加了培根讓整個濃湯的味道又多了一層香氣,買到漂亮顏色的南瓜,做出來的濃湯超像廣告中的假濃湯(笑),也太美了!推薦這個超級飽足滿料的羽衣甘藍南瓜培根玉米濃湯食譜

 


 

 

🎀 Kale corn pumpkin soup 羽衣甘藍南瓜培根玉米濃湯食譜 Recipe食譜(For 2 people / 2人份) 🎀

Pumpkin 南瓜 900~1000g

Coconut cream or Heavy cream 椰奶或鮮奶油 200ml

Water 水 200~250g

1 Chicken broth cube 雞湯塊 1塊

Canned corn 玉米罐頭 285g

羽衣甘藍 5~7支

 

Salt 鹽巴(可省略)

Black peper 黑胡椒(可省略)

Parsley for decoration 巴西里 裝飾用

 

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🎀 Kale corn pumpkin soup 羽衣甘藍南瓜培根玉米濃湯食譜 How to 作法🎀

1. 將南瓜切小塊,加水煮熟,如果有蒸鍋的話,蒸熟也可以。

⚡毛毛小撇步:南瓜要不要去皮看個人,去皮的話,濃湯會比較好看,看起來比較純淨,但如果只是要自己吃的話,皮可以一起吃,只是要記得刷洗乾淨。

2. 南瓜煮熟之後,將水倒掉,留下200~250g的水。

⚡毛毛小撇步:如果怕麻煩的話,全部倒掉,再重新秤量水的重量即可。

3. 煮好的南瓜倒入碗中備用。

4. 原鍋加入一點點油,培根本身已經有油了,不需要加太多,熱鍋熱油,將培根炒香,將炒好的培根放在小碗中備用。

5. 將南瓜倒回鍋子,加入椰奶。

⚡毛毛小撇步:在法國料理用的椰奶有兩種,一種是比較稀一點的lait de coco,另一種是比較濃郁的crème de coco,對於做濃湯來說,兩種都可以使用,後續再用水量去調整濃度即可。

⚡毛毛小撇步:在上一個南瓜蛋花玉米濃湯食譜中毛毛使用的是比較稀的lait de coco,這個食譜則是使用比較濃郁的crème de coco。

⚡毛毛小撇步:椰奶也可以用鮮奶油替換,就會帶熟悉的奶香。

6. 用食物調理器打攪,將南瓜打成均質沒有顆粒的濃湯。

7. 開小火,加入水調整濃度,一邊攪拌,慢火煮。

⚡毛毛小撇步:因為南瓜自身的水量每顆不太一定,所以毛毛建議加入椰奶並打攪之後,再依照喜好加入水去調整濃湯的濃郁度。

8. 加入雞湯塊。

9. 加入事先炒好的培根,再加入玉米,攪拌均勻。

基本上這樣就是超級好喝的培根南瓜玉米濃湯了!

因為有雞湯塊的關係,免加鹽就很夠味了。

毛毛買了羽衣甘藍,有點想喝滿滿料的濃湯,

就把羽衣甘藍洗一洗,直接加進濃湯中煮,

羽衣甘藍的煮法超級簡單,只要把濃湯煮滾,

加入羽衣甘藍,攪拌煮個2~3分鐘就可以吃囉!

這次買的南瓜顏色好美,煮起來的南瓜濃湯真是好看,

超像是廣告中的那種濃湯照片,但還真的就長這樣(笑)。

發現在濃湯裡面加入培根,整個提升濃湯味道的層次,

不過培根通常都很油,所以毛毛很少買,

這次有盡量買油脂看起來比較少的培根。

好吃好吃,而且飽足感十足。

可以再依自己喜好加入鹽巴或是黑胡椒粉。

幾乎是喝不到湯的濃湯了(笑)。

毛毛每次加料都會加太多,大家可以自行斟酌減量。

 

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