嫩嫩味噌雞胸肉炒年糕食譜｜減醣減脂長肌肉的雞胸肉食譜系列
減醣減脂長肌肉的雞胸肉食譜系列，味噌雞胸肉炒年糕食譜，將雞胸肉炒個半熟，加入蔬菜和長條年糕，最後再用味噌調味，上桌前撒上白芝麻與柴魚，超好吃又簡單的味噌雞胸肉炒年糕就完成啦！好喜歡長條年糕的QQ口感，不需要煮很久就熟了，而且醬汁還可以很入味，推薦給喜歡吃年糕的讀者，加入味噌味道更日系。
🌟你可能也會有興趣的相關食譜 🌟
🎀 味噌雞胸肉炒年糕 Recipe食譜（1~2人份） 🎀
雞胸肉 300g
大蒜 2~3片
櫛瓜 半支
長條年糕 225g
水 100cc
🍰 食譜作法請點這裡➡ 雞胸肉這樣處理絕不乾柴！
★訂閱毛毛的YouTube頻道，旅遊、彩妝、美食、食譜、Vlog★
★追蹤毛毛很常在更新的instagram→ladymoko_com
★FB美食旅遊食譜粉絲團→毛毛’s 吃美食愛旅遊日誌
★FB法國歐洲生活大小事粉絲團→LadyMoko毛毛 法國食尚旅居
🎀 味噌雞胸肉炒年糕 How to 作法🎀
1. 熱鍋熱油後，放入大蒜爆香。
2. 放入已經處理好的雞胸肉丁。
🍰 食譜作法請點這裡➡ 雞胸肉這樣處理絕不乾柴！
3. 不要一直翻動雞肉，讓雞肉可以多點時間接觸鍋面，可以讓雞丁帶有焦香與增添口感。
4. 雞丁差不多煎至6分熟後，加入100cc的水。
5. 翻動一下雞肉，就可以馬上加入櫛瓜。
6. 攪拌後加入年糕。
7. 攪拌之後，蓋上鍋蓋，悶煮3~5分鐘。
8. 打開鍋蓋，翻攪，確認年糕都有軟了，加入味噌，攪拌均勻。
＊味噌的份量依個人喜好和味噌的種類而定，毛毛加了約2~3個小湯匙（照片中的份量乘以2~3倍）。
9. 最後煮到汁汁收乾到自己想要的程度，就可以離火了。
盛盤，撒上白芝麻與柴魚。
超好吃又簡單的味噌雞胸肉炒年糕就完成啦！
長條年糕QQ的好好吃，不需要煮很久就熟了，而且醬汁還可以很入味。
如果在台灣櫛瓜不好買的話，也可以換成其他自己喜歡的青菜。
🌟你可能也會有興趣的相關食譜 🌟
🍳 低醣飲食料理食譜｜椰奶咖哩低脂牛肉丸Coconut Curry Low-fat Meatballs
🍳 低醣飲食 西式料理食譜｜奶油香煎白腸燉椰奶蔬菜(有影片)
★訂閱毛毛的YouTube頻道，旅遊、彩妝、美食、食譜、Vlog★
★追蹤毛毛很常在更新的instagram→ladymoko_com
★FB美食旅遊食譜粉絲團→毛毛’s 吃美食愛旅遊日誌
★FB法國歐洲生活大小事粉絲團→LadyMoko毛毛 法國食尚旅居
————————-
🎀西式食譜🍝推薦閱讀🎀
►健康快速懶人食譜｜菠菜泥義大利松露餃佐初榨橄欖油Ravioli and Spinach with Olive oil
►蟹肉南瓜白醬小米麵。純鮮奶白醬，健康好吃又營養♥小米麵超可愛♥
►玫瑰牛肉松露燉飯。Risotto外軟內硬帶米芯的成功關鍵祕訣，超超超好吃♥鑄鐵鍋料理|義大利米煮法|火鍋片怎麼燙?
►絕對會被秒殺的乳酪肉醬千層麵。加了「秘密武器」食材，邪惡指數破表的好吃♥(免預煮|肉醬食譜|番茄起司)
►松露牛奶起司燉飯Risotto。低脂芝司樂取代雙色cheese，更清爽更好吃♥松露空就是要自己做松露燉飯!
►茄汁紅酒燉肉丸。滴水不加超濃郁紅酒味，黃金比例醬汁，鑄鐵鍋LC無水料理，超好吃♥
►檸香雞薑黃牛奶燉飯。南洋與義式Risotto的結合♥好吃又簡單好做，義大利米煮法
🎀更多食譜🥗推薦閱讀🎀
►鑄鐵鍋無水咖哩成功失敗檢討筆記。為什麼燒焦了 ? 為什麼水分不夠 ? 超完美牛肉片/鯛魚雙版本美味咖哩上桌♥
►鹽漬櫻花小黃瓜&松露炒蛋&胡麻川燙牛小排肉片。美味快速低卡輕食
►雞蛋沙拉鮪魚三明治。健康營養，超美味♥飽足感十足，好吃到只能秒殺 !
►伊藤久右衛門抹茶咖哩。低卡料理輕鬆做，健康又營養均衡♥抹茶控毛毛的愛
►夏日涼拌冬粉。健康、原味、低熱量，涼夏必備開胃菜♥炎熱夏天必備懶人輕食(便當料理)
影音食譜｜椰奶咖哩低脂純牛肉丸食譜｜生酮飲食｜LadyMoko毛毛
食譜影音｜奶油香煎白腸燉椰奶蔬菜｜低醣食譜｜LadyMoko毛毛
毛毛的YouTube頻道裡面有很多影音食譜喔！附上牛奶咖哩的食譜給大家。
懶懶熊歐姆飯&聖誕牛奶咖哩 料理食譜！支持台灣花東在地好米,萬穗豐饒金穗米&盛秝米｜LadyMoko毛毛
3分鐘學會鑄鐵鍋無水蕃茄咖哩，搭配使用日本達人推薦ZEPPIN咖哩Tomato Curry without Water by Cast Iron｜Moko
●謝謝你的閱讀，記得按個『讚』! 並把文章分享出去，都是支持著毛毛寫文的動力喔●
●有任何想說的話、分享的事、意見或是問題，都歡迎留言和毛毛交流●
臉書留言
一般留言